Si tratta di una serie di incontri individuali in cui tu ed io conversiamo, ascoltiamo, ragioniamo insieme e possono svolgersi in presenza o da remoto.
Il numero degli incontri è mediamente di 20, durano un’ora ciascuno al costo di € 80,00=, e sono a cadenza mono-settimanale. E’ possibile tuttavia valutare insieme soluzioni differenti, calibrate su esigenze specifiche.
Avrai a tua disposizione lo spazio, il tempo e la mia attenzione, per raccontare di te e del problema che in quel momento sarà in primo piano nella tua vita; per raccontare quali siano i pensieri e sentimenti che ti attraversano; per raccontare delle soluzioni che hai già provato e di quali riflessioni ne siano scaturite. Ti aiuterò a focalizzare l’ attenzione sulle capacità ignorate e sottovalutate, ad ascoltare il corpo e le emozioni, e ad utilizzare le tue risorse cognitive per cambiare punto di vista.
In un percorso di psicoterapia, counseling o di sostegno non ci sono argomenti predeterminati: qualunque tema esistenziale viene accolto, ascoltato e compreso, e si lavora all’obiettivo di integrarlo in una visione d’insieme nuova.
In un percorso di coaching ci si concentra su una meta specifica, generalmente legata al proprio ruolo lavorativo, ma non solo. Si mettono in evidenza i dati di realtà e si individuano le risorse necessarie al raggiungimento dell’obiettivo.
In un percorso di focusing si pone l’accento maggiormente su come recuperare un rapporto con il corpo, sulla nostra capacità di ascoltarlo come fonte fondamentale di informazioni, di saggezza e soprattutto di gioia.
In un percorso di rilassamento si impara a riconoscere le tensioni del proprio corpo e a rilassarlo consapevolmente.
Gli approcci possono anche venire integrati, se le esigenze che emergono lungo il percorso lo richiedono.